7 способов сохранить зрение лэшмейкеру при работе с ресницами

Каждый лэшмейкер перкрасно знает, что его работа – это большая нагрузка на глаза. Сидишь весь день, вглядываешься в каждую ресничку, напрягаешься, а в конце дня глаза просто готовы «выйти из чата». Мы же с тобой знаем, что зрение — штука хрупкая: испортить легко, а вот восстановить потом почти нереально. Поэтому вот тебе несколько простых советов, которые помогут сохранить здоровье глаз, чтобы ты могла наслаждаться своей работой и не страдать от усталости.

Свет в твоей работе – главный помощник. Если он неправильный, глаза быстро устают.

Что важно:

• Лампа должна быть яркой, с большим радиусом освещения. Тени на ресницах – это сигнал, что света мало.

• Холодный дневной свет (с температурой света 5000–6500K, чтобы свет был максимально естественным) – идеальный вариант. Он чётко показывает каждую ресничку и не так сильно напрягает глаза.

Если света мало, ты это сразу почувствуешь. Тени от твоих рук, желание постоянно подвигать лампу, чтобы осветить рабочую зону, и вечно уставшие глаза? Это всё признаки того, что освещения не хватает. Нужно, чтобы света было много, прям много-много!

Хорошая лампа — это не роскошь, а необходимость. И забудь про дешевые варианты, которые приходится включать на максимум. Хорошая лампа спасёт и твоё зрение, и нервы.

Знаешь, что самое коварное? Когда рабочая зона освещена идеально, а вокруг — темно. Это как смотреть на фонарь в ночи: глаза вынуждены постоянно перестраиваться между ярким светом и полумраком. В результате мышцы глаз перенапрягаются, и ты быстрее устаёшь.

Что делать? Сделай так, чтобы в комнате был равномерный свет. Поставь дополнительные источники света или замени центральную лампу на более мощную. Если есть окна, используй дневной свет, но помни, что он должен дополнять искусственное освещение, а не быть единственным источником.

Если планшет слишком низко (например, на уровне колен), а ты работаешь с глазами клиента, глаза вынуждены постоянно менять фокус. Это жутко утомляет. А если ты работаешь долго в таком режиме, то проблемы со зрением не заставят себя ждать.

• Ставь планшет на уровень глаз клиента. Это удобно, и глаза меньше устают.

• Это же касается и капли клея. В идеале, когда поверхность для клея лежит рядом с планшетом. Поэтому, например, работать с кольцом для клея очень не рекомендуется. Еще и потому что ты этим клеем постоянно дышишь, поднося его к лицу.

• Удобное рабочее место – это не роскошь, а необходимость. Сэкономишь кучу энергии, если всё будет под рукой.

Кстати, многие мастера замечают, что, как только приводят рабочее место в порядок, они становятся быстрее и эффективнее. Еще и с осанкой дела становятся лучше!

Знаешь, что убивает зрение? Когда ты бесконечно тычешь пинцетом по всему ресничному ряду в поисках той самой «удобной» ресницы. Вроде бы хочешь облегчить себе задачу, а в итоге усложняешь:

• Глаза устают от постоянного движения.
• Ты тратишь больше времени.
• Теряется концентрация, а это тоже стресс для глаз.

Возьми за правило: работать по порядку. Не ищи «идеальные» ресницы, а наращивай те, что ближе всего к уже наращенным. Это снижает хаотичность в движениях, помогает быстрее завершить работу и бережёт зрение.

Ну и про клейне будем забывать. Его пары могут раздражать глаза, особенно если ты работаешь без вытяжки.

• Защитные очки – твой друг. Можно купить в строительном магазине.

• Проветривай помещение и, если есть возможность, обзаведись вытяжкой. Это не только для глаз, но и для здоровья в целом.

Ты не робот, и глаза тоже должны отдыхать. Если чувствуешь, что они начали уставать, сделай паузу и "разомни" глаза. Вот тебе список простых, но эффективных упражнений:

• «Вверх-вниз-влево-вправо»

Самое простое, но эффективное упражнение! Голову лучше держать ровно.

1. Глаза отвести вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх.
2. Сохраняя ровное положение головы посмотреть вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло.
3. Отведи взгляд налево, как бы сквозь свое левое ухо.
4. Отведи взгляд направо, как бы сквозь свое правое ухо.

• «Восьмёрка»

Представь перед собой горизонтальную восьмёрку (или знак бесконечности) и медленно веди взгляд по её контуру. Сначала в одну сторону 5–10 раз, затем столько же в обратную. Это упражнение укрепляет мышцы глаз и помогает снять напряжение.

• Фокус-близко-далеко

Держи перед глазами палец или ручку на расстоянии 20–30 см. Сфокусируй взгляд на этом объекте на несколько секунд, затем переведи его на что-то вдали (например, за окно). Повтори 10–15 раз. Это упражнение улучшает способность глаз быстро менять фокусное расстояние.

• Круговые движения

Закрой глаза и медленно вращай ими по кругу: сначала 5 раз по часовой стрелке, затем 5 раз против. Затем повтори те же движения с открытыми глазами. Это помогает расслабить мышцы глаз и улучшить кровообращение.

• Моргание

Быстро поморгай в течение 30 секунд, затем закрой глаза и расслабься на 10 секунд. Повтори 2–3 раза. Такое простое упражнение помогает увлажнить глаза, снимает сухость и уменьшает усталость.

• Точка на стекле

Наклей на окно небольшую точку (например, из бумаги или наклейки). Встань на расстоянии 30–40 см от неё. Смотри на точку 10 секунд, затем переводи взгляд на что-то вдали за окном. Повтори 10 раз. Это упражнение помогает расслабить глаза после длительной работы вблизи.

• Ладошки

Согрей ладони, потерев их друг о друга, закрой глаза и приложи ладони к ним так, чтобы полностью блокировать свет. Расслабься и посиди так 1–2 минуты. Это упражнение помогает снять напряжение и успокоить глаза.

Тут всё просто: глаза не железные. Даже если ты работаешь в идеальных условиях, перегрузка неизбежно скажется на зрении. Долгая концентрация на мелких деталях истощает глаза, и никакие лампы или подставки не спасут, если ты берёшь слишком много клиентов.

Определи для себя комфортное количество клиентов в день. Например:

• 2-3 клиента для новичков.
• 4-5 клиентов для опытных мастеров (и то с перерывами!).

Обязательно делай паузы между клиентами: выйди из комнаты, посмотри вдаль, сделай гимнастику для глаз. Пяти минут достаточно, чтобы восстановить силы.


Помни, что зрение – это твой главный инструмент, без него никуда. Да, эти советы не сотворят чудес, если зрение уже начало падать, но если ты будешь их соблюдать, то ты минимизируешь риск проблем в будущем. А ты сможешь работать дольше и кайфовать от своего дела, не переживая за своё здоровье. Береги себя!